segunda-feira, 3 de agosto de 2009

ALIMENTAÇÃO DE HOJE

O frio amenizou e hoje voltei para academia, nossa, quase morri no treino, por isso é horrivel se ausentar assim!!!! Vou tentar escrever diarimente minha alimentação, acho que pode ajudar, vamos lá: Desejum: 1 goiaba - Antes da academia Café da manhã: 3 bisnaguinhas com requeijão light, 1 xícara de leite desnatado com café e adoçante. Ah..tinha um biscoito recheado solitário no vidro, eu no impulso, para não deixa-lo só, peguei e comi, nem me dei conta, por isso quero escrever aki, tudo q eu comer, para não comer sem ''ver''...rs Lanche das 10:30: 1 banana com 1 col de aveia. Almoço: Muita salada, várias folhas com 2 pedacinhos de manga, 1 col grande de arroz com cenoura ralada, uma misera porção de creme de palmito (tentação), 1 file de frango grelhado. Lanche: 2 bisnaguinhas com requeijão e um copo pequeno de leite com toddy light. Vejam que eu não passo fome, pelo contrario como super bem, não tem pq jacar né...vamu q vamu!!! Jantar: 4 col arroz, muita salada, 1 bisteca. Fui ao cinema e tomei uma casquinha e belisquei pipoca...errei!!!sniff

5 comentários:

  1. Oi amiga,
    há quanto tempo!
    Adorei sua alimentação de ontem, achei bem equilibrada e parecida com a minha, se bem que ando relaxada com saladas no friozinho :D
    Parabéns por ter saído da casa dos 80!!!
    Força!
    bjossss

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  2. lindinha, td bem?
    nossa, vc é uma inspiração!
    ja está com 79kg!
    vc emagreceu dimais!
    obrigado pelo apoio nessa semana de cão
    que eu tive!fez A DIFERENÇA!
    desculpa ter demorado a retribuir a visita!
    já saiu da casa dos 80kg!isso é mara
    deve ta mto linda!
    =*****
    bom fds amiga

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  3. Força e Fé na luta!
    Tenha um bom final de semana.
    Abraços
    Gezinha
    http://ideiasdicas.blogspot.com/

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  4. Passando para conhecer seu blog!
    Força na peruca!!
    Tenha um lindo final de semana.
    Beijos
    Aline

    O meu blog é esse http://shekhinnah.blogspot.com/

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  5. Olá, estava passeando pela net, justamente para encontrar um jeito de sair da casa dos 75 eu empaquei. Faço dieta desde 2006, pesava 120, sou muito alta, e tudo é muito grande e em excesso, minha meta era e é sempre em cima de numero de roupa, cada numero apertado, equivalem no meu caso 10 kg a menos, tenho a meta de chegar no 63, eu tb desde que me entendo por gente, faço dieta, mas a única coisa que mudou foi mudar a forma com a qual gosto de comer, tirei o glutén da comida ( tudo que vai farinha de trigo, de rosca, aveia, centeio e cevada), tirei a lactose e o amido, unico carboidrato que como é a batata e mesmo assim uma vez na semana, seja cozida, assada ou frita, nas refeições salada nas 10 primeirAS garfadas, as carnes são grelhadas, quando quero um cozido nao uso óleo e compro carne magra ( ah....eu tb quase eliminei a carne vermelha, porque meu medico me disse que a carne contém toxinas que impedem a gente de emagrecer e tb dá uma loucura no cerebro, quanto mais vc come, mais vc tem vontade entende), o café, substitui por chá sem mate e sem cafeína, a caféina é que gera a celulite claro junto com refris...agua tonica...os gaseificados em geral. Açucar na minha casa so entra o light, se for pra adoçar um suco, adoço com a propria fruta, por exemplo, no suco de abacaxi ponho maça pra bater junto, alias vc sabia que maçã ajuda emagrecer, ela contem peticina, acelera o metabolismo, quanto mais se come mais emagrece, não faço academia porque meu horario nao ajuda, mas ando pra caramba, desço 2 pontos antes de chegar em casa e venho a pé, na saida de manhã tb faço isso. Não estou flácida, não tenho pele pendurada alias parece que nunca fui gorda, eu me estranho, mas foi por causa da orientação do meu medico Dr. Romeu Pizzani, sem drogas, sem remedinho pra isso e aquilo. Nas semanas que eu ficava com muito sono eu fazia uma limpeza/ desintoxicar com um chá de morango, misturado erva cidreira, 2 limões e cabelo de milho, tomo quentinho, para não sentir tanto a falta do pão, compro pão se glutem, o Mundo verde em Moema entrega em casa, mas é raro eu comprar, fruta todo dia tem que ter, quando sinto falta do doce mesmo, derreto a banana, ponho canela e nao ponho nada de açúcar, passa a vontade acredita??? Tudo isso é pra animar vc, que assim como voce eu tb estou nesta jornada...continue vale a pena entrarmos num 36. e depois a gente dorme e acorda tão bem, que vale a pena cada centimetro perdido, ops jogado fora....parabens...mais nova amiga...um beijão Angela Prof.

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